mia0427

달리기를 하다 보면 분명 힘들다가도 어느 순간 "지금 제가 날아다니는 건가요?" 싶을 만큼 몸이 가벼워질 때가 있지 않으신가요? 처음엔 숨이 턱까지 차오르고 다리가 무겁던 게, 어느 순간부터 바람도 상쾌하게 느껴지고 더 뛰고 싶어지는 그 묘한 기분 말입니다. 저도 7km를 두어 번 뛰고 나서야 코치님이 던진 "러너스 하이 조심하라"는 말이 귀에 들어왔고, 그제야 제가 느낀 그 감각이 뭔지 알게 됐습니다. 하지만 이 짜릿한 쾌감이 자칫 운동중독으로 이어지고 지속되면 큰 부상을 입을 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요?러너스 하이, 왜 이렇게 기분이 좋아지는 걸까요?러너스 하이(Runner's High)라는 용어는 1979년 미국 캘리포니아대 심리학자 아놀드 J 맨델이 '세컨드 윈드(Second wind)'라..

2023년 한 해 동안 전 세계에서 17만 5천여 명이 참가한 피트니스 대회가 있습니다. 바로 하이록스(HYROX)입니다. 저도 코치님의 권유로 처음 이 대회를 알게 됐는데, 솔직히 참가비를 보고 한번 놀랐습니다. 그런데 알아볼수록 왜 이렇게 많은 사람들이 도전하는지 이해가 되더군요.실내 피트니스 대회, 크로스핏하이록스는 2017년 독일 함부르크에서 시작된 실내 피트니스 레이스 대회입니다. 올림픽 하키 챔피언이었던 Moritz Furste와 Christian Toetzke가 설립했고, 첫 시즌인 2019년에는 650명으로 시작했지만 지금은 전 세계 65개 도시에서 열리는 대규모 대회로 성장했습니다(출처: HYROX 공식 웹사이트).크로스핏을 떠올리시면 가장 쉽습니다. 하지만 크로스핏이 부담스럽게 느껴지는..