러닝화 교체시기 (몸의 신호, 상태 점검, 수명연장법)

혹시 편하다는 이유로 러닝화를 평상시에도 신고 다니시나요? 저는 그랬습니다. 러닝화의 수명을 측정하기 전까지는요. 러닝화는 보통 500~800km를 달리면 교체하라고 합니다. 하지만 저는 1년 동안 130km 정도만 뛰었는데도 평상시에 이 신발을 신고 많이 걸어다녀서 정확한 수명을 가늠하기 어려웠습니다. 밑창 상태는 양호하고 발에 큰 통증은 없지만, 러닝 전용 신발을 따로 구비해야겠다는 생각이 들더군요. 러닝화 교체시기를 체크하는 방법과 관리방법에 대해 알려드리겠습니다.러닝화 수명을 알려주는 신호들런닝화를 얼마나 신었는지 거리로만 판단하는 분들이 많습니다. 저 또한 어플에 등록해두고 거리만 체크했었고요. 하지만 사람마다 체중, 착지 패턴, 러닝 환경이 다르기 때문에 그에 따라 쿠션 손상 속도는 천차만별입..
카테고리 없음 2026. 3. 23. 17:59
1